Harmoniza Espaço Pilates

Os princípios do pilates

Concentração: 

Não dá para papear durante a aula. A ideia é ativar a capacidade de a mente guiar o corpo de forma consciente.

Centralização:

 É essencial controlá-la para intensificar os exercícios e, assim, garantir estabilidade nas diferentes posturas 

Precisão, controle e fluidez: 

Os exercícios devem ser feitos com domínio e leveza para uma execução eficiente e com menor risco de lesão.